元気の指標

自分が「あ、いま元気だな」と感じるのはどんなときですか。

食に関する本が読めるとき。

自然と料理本コーナーに足が向くとき。

ごはんがつくれるとき。

お腹が空いて、なにか食べたくなるとき。

朝、行きたい場所が思い浮かぶとき。

夜に眠たくなるとき。

ちょっとしたことだけど、ちょっとだからこそ忘れがちでなくなっても気づかない。

元気は日々のちいさな物事に、「おや」「あれれ」なんて呟きを増やしてくれるものだと思います。

わたしの元気のみなもとは食べ物のようです。

それからお出かけと睡眠。

食動寝。

食べて動いて寝る。

自分の身体が発する透明な声に耳を傾ければ、おのずとそんな生活ができるような気がします。

身体の声が聞こえると暮らしが循環する。

暮らしが循環するとこころが潤う。

こころが潤うと言葉が湧いてくる。

そうしていま、この文を書いています。